Meditação Raja Yôga

A arte de meditar é simples e agradável. No mundo de hoje a meditação desempenha um papel importante como fator de equilíbrio na vida de muitas pessoas em todo o mundo. Mais que um antídoto a vencer o stresse e a tensão, a meditação nos capacita a experimentar momentos de profunda beleza e riqueza.

A mais antiga de todas as técnicas de meditação é a meditação Raja Yôga. Ela nos ensina a apreciar a arte do silêncio interior nos conduzindo ao equilíbrio e à serenidade. O primeiro passo na prática desta meditação é o entendimento da distinção entre o “ser”, que no mundo recebe diversas denominações tais como: alma, espírito, psique, etc, e a matéria.

Quando dizemos minha cabeça, meus pés, quem é que está dizendo “meu”?
Entender que a alma humana é diferente do corpo físico significa entender que o “ser humano” não é apenas um “corpo físico”, mas sim um ser consciente (alma, psique, espírito, etc.) atuando através de um veículo (corpo).
O ser humano é um ser espiritual por excelência, e ser “espiritual” está ligado a ser você como você é verdadeiramente, em essência, forma e natureza.
Mas qual é a natureza do ser humano?
Quando saímos de férias, o que buscamos?
Preocupações, intranqüilidade ou algo negativo?
È claro que não. Buscamos por paz, felicidade, harmonia, ou seja, aquilo que é positivo.
Se buscamos por algo, é que já experimentamos aquilo antes. Se você busca por paz é que você já experimentou este sentimento antes. Não fica difícil deduzir que a natureza do ser humano está relacionada com a paz, a felicidade, o amor. Dentre todas as “experiências” que tivemos na nossa existência, uma das coisas que mais nos atrai é estarmos em paz conosco, com os outros e com a natureza.
A meditação nos ajuda a resgatar aquilo que temos de mais belo dentro de nós, transformando a energia negativa em energia pura e positiva. A clareza de experimentarmos nossa verdadeira natureza é traduzida pela fragrância de virtudes como amor, serenidade, paciência, felicidade, etc. O mais interessante é que a meditação gera dinamismo e entusiasmo no viver.
A meditação nos dá a percepção de que somos seres conscientes, energia metafísica, espiritual. O passo inicial da meditação é nos experimentarmos como seres de paz.
A prática inicial da meditação raja yôga consiste em visualizar um pequenino ponto de luz, brilhante como uma estrela, no centro da testa e experimentar-se como um ser de luz preenchido de paz. Irradiando esta energia ao seu redor você estará criando e experimentando uma atmosfera de harmonia. Experimente!

Autor: Herbert Santos.
Fonte: Publicado no jornal “Oríganum”, Itaúna, MG. Janeiro 1994


Pedra Luz

Foulari -Massagem com Lenços

A massagem com lenços foi concebida pelo fisioterapeuta francês Gil Amsallem, uma técnica utilizada para relaxamento e drenagem, linfática.

O nome original seria FOULARI, que se origina da palavra foulard que na língua francesa significa lenço.

Unindo técnicas de alongamento, cromoterapia e massagem, o terapeuta utiliza lenços de cores diferentes, para atuar nos centros de energia de cada indivíduo, ajudando a equilibrar toda a sua energia vital.

Pode-se associar os alongamentos com outras massagens, unindo movimentos com a cromoterapia, aromaterapia e música, pois ela relaxa e contribui para drenagem linfática e modelar a silhueta.

É uma massagem diferenciada, pois não se utiliza cremes, óleos ou géis para realiza-la.


Com o auxilio dos lenços maiores realiza-se manobras ritmadas, estimulando os músculos com vibrações, oscilações, trações e rotações que despertam a sensação de bem estar.

Os lenços maiores são utilizados durante os alongamentos e os menores para manobras realizada na maca, para drenagem linfática e modeladora.

As cores equilibram a energia do corpo e desbloqueiam os chakras. Trabalha-se com as cores correspondente dos chakras, para harmonizá-los.

Utiliza-se lenços coloridos para harmonizar os chakras

- Lenços vermelhos: para gerar energia em todos os níveis. Estimula o chakra da vida, e esta localizada na altura da lombar. Chakra Básico
- Lenços laranja: Esta no centro dos sentimentos e dos relacionamentos, mantém o “astral” em alto nível. Chakras Esplênico.
- Lenços amarelos: Estimula o chakra do poder, esta localizado no centro do abdome, aguçam a atividade mental de maneira geral. Chakra Plexo Solar.
- Lenços verdes: nas perturbações emocionais ou mentais. Chakra Cardíaco.
- Lenço azul: para quem precisa trabalhar comunicação, paz interior e a criatividade. Chakra Laríngeo.
- Lenço Violeta: para quem precisa de paz, calma, meditação, emocional e espiritual. Chakra Frontal.
- Lenços branco ou lilás: absorve as energias de maneira mais completa, sem interferências, pessoas que necessitam meditar, relaxamento, paz interior, ligado totalmente a espiritualidade. Chakra coronário.


Os aromas trabalham o fisiológico do cliente, deixando-o equilibrado.

A música ambiente agrada e relaxa o cliente.

A partir dos movimentos de alongamentos realizados pela foulari, pode-se associar a massagem com lenços na maca, trabalhando tanto a drenagem linfática quanto a modelagem do corpo, e do rosto.


Benefícios da massagem com lenços:
Oxigenação da pele;
Nutrição celular;
Modelagem a silhueta;
Suaviza linhas de expressão;
Desintoxicação corporal e facial.


A Massagem Foulari (alongamento) traz grande relaxamento e proporciona aquecimentos musculares, fazendo com que a massagem com lenços na maca seja completa.

Importante associar aromaterapia no ambiente:

- Aromas florais são calmantes e sedantes, para clientes estressados, cansados mentalmente, tpm, fadiga mental, etc.
- Aromas herbais são estimulantes, para clientes cansados fisicamente, fadiga muscular, etc.
- Aromas cítricos são antidepressivos e estimulantes, para clientes depressivos, estressados, etc.
- Aromas amadeirados são revigorantes, para clientes idosos, estressados, cansados, etc.


Fonte: Texto de Angela e Silva – Estética em Evolução



Pedra Luz

Talismã

Talismã é um objeto feito a mão, de qualquer feitio ou material, carregado de propriedades mágicas para trazer boa sorte ou fertilidade e para repelir a negatividade. São objetos de proteção, imantados de força magnética, ao qual se atribui um poder sobrenatural de realização dos desejos do usuário. Muitas vezes aparentemente funcionais ou decorativas, como cálices, adagas, esculturas, gravuras ou máscaras, estes objetos podem ser poderosos.

Significados de Talismãs

Medalha

Chapa metálica, geralmente redonda, com símbolos gravados, que é pendurada em uma corrente ao redor do pescoço. Normalmente as medalhas ou medalhões representam temas religiosos. Também são usadas para vincular o usuário ao santo ou símbolo retratado, como forma de proteção.

Ankh ou "Cruz com laço", "Cruz egípcia"

Antigo símbolo egípcio que representa a vida, o conhecimento cósmico e o intercurso sexual. Também é conhecido por bruxos como a "Cruz Ansata", utilizado em rituais de encantamento, fertilidade e divinação. Todo faraó ao morrer levava a cruz junto às narinas para adquirir imortalidade. Ele era encontrado sempre nos hieróglifos, sendo segurado pelas divindades egípcias como se fosse uma chave, o que nos remete ao seu significado como "a chave dos portões que separam a vida e a morte", já que estes desenhos eram muito comuns em pirâmides mortuárias dos faraós. O Ankh simboliza a vida, o conhecimento cósmico, o intercurso sexual e o renascimento.

Olho de Hórus

É um outro antigo símbolo egípcio. Representa o olho divino do deus Hórus, as energias solar e lunar, e freqüentemente é usado para simbolizar a proteção espiritual e também o poder clarividente do Terceiro Olho.

Sarasvati

Esposa de Brahma. Deusa da água, espírito do Rio Sarasvati. Usa uma lua crescente sobre a testa. Originou a língua sânscrita. Deusa da arte e do conhecimento. Segura manuscritos ou toca instrumentos de corda. O pavão também é um símbolo associado a essa deusa.

Tara

A deusa mais importante do budismo tibetano. Considerada a salvadora, a deusa branca, a deusa mãe que possui 21 aspectos. É venerada como a mãe de todos os bodhisattvas, os aspirantes à iluminação. Educa-os com sabedoria. A deusa Tara branca e a deusa Tara verde estabeleceram o budismo no Tibet. Esta deusa é representada com o terceiro olho no meio da testa, símbolo do seu conhecimento supremo.


Vênus de Willendorf

Representa a fecundidade e a fertilidade. Ela se baseia nas primitivas imagens da Grande Mãe que, desde a Idade da Pedra, representam o poder mágico da alma feminina. Ela é a senhora da fertilidade da terra e do espírito. Deve ser colocada perto da cama (para a fertilidade do casal), na mesa do escritório (para a fecundação de novos projetos) ou na sala (para a fertilidade das relações familiares).

Bath

A palavra egípcia para deuses é NETJER, que quer dizer NATUREZA; as divindades habitavam e representavam o mundo animal, vegetal e mineral. A deusa Bast, com cabeça de gata e corpo de mulher é a "Filha de Rá". Para os egípcios, os felinos (ela era representada por uma gata selvagem ou uma leoa) simbolizavam o Sol, a Rainha e a Lua. Ela é a protetora do faraó e Grande Vingadora. Em suas mãos porta um sistro, o Ankh , símbolo egípcio da vida eterna e dos poderes criadores.

Pentagrama

É um dos símbolos pagãos mais poderosos e mais populares entre os Bruxos e Magos Cerimoniais. O pentagrama (uma estrela de cinco pontas circunscrita num círculo) representa os quatro antigos e místicos elementos: fogo, água, ar e terra, superados pelo espírito. Na Wicca o símbolo do pentagrama é geralmente desenhado com a ponta para cima a fim de simbolizar as aspirações espirituais humanas. Um pentagrama voltado com duas pontas para cima é um símbolo do Deus Cornífero.

Lua e Estrela

Simboliza na Nova Era a capacidade do homem em transportar-se através do cosmos; fala de astrologia; de uma nova dimensão cósmica que o homem deve buscar; da interação entre o homem e o Universo. Utilizado também por feiticeiros, há vários e vários anos.
Este símbolo é utilizado na bandeira de alguns países de maioria islâmica, como a Turquia e a Tunísia. Dessa forma, esse símbolo representa o Islamismo.

OM

símbolo universal da Yôga, e quando pronunciado se torna o mais poderoso dos mantras. O "Om" é considerado a origem e o fim de todos os verbos. Nele o universo se cria, se conserva e se dissolve. É o som-semente que desenvolve o centro de força da "Terceira Visão", responsável pela intuição, meditação e pelos fenômenos da telepatia e clarividência. O "Om" é considerado o som mais próximo da palavra divina, e a origem de todas as demais.
OM é a vibração divina para a criação do Universo, quando vibrado como Aum representa a família trina indiana: Brahma, Vishnu e Shiva. É considerado o mais importante símbolo da atualidade.

Estrela de Davi

A Estrela de Davi representa a igreja de Cristo. A diferença entre o "Hexagrama" e a "Estrela de Davi" é que na Estrela de Davi os triângulos são sobrepostos (um passa em cima - dentro - do outro formando uma só figura), enquanto no hexagrama os triângulos são entrelaçados (dois triângulos diferentes que quando entrelaçados - um independente do outro - formam o hexagrama)

Suástica

É um antigo símbolo religioso formado pela cruz grega com braços em ângulos retos. Antes de ter sido adotada pelo nazismo, a suástica era um símbolo sagrado de boa sorte e de saúde na Europa pré-cristã e em muitas outras culturas pagãs em todo mundo, incluindo as orientais, egípcias e tribais das Américas. A palavra suástica origina-se do sânscrito (svastika) que significa "um sinal de boa sorte". Existem milhares de símbolos da suástica pelo mundo e o mais antigo de todos data do ano 12.000 a.C.

O Sol

Considerado pelo povo egípcio como o primeiro Deus, talvez tenha sido a primeira manifestação monoteísta do mundo, o deus Rá.

O Tao ou Yin Yang

A representatividade chinesa do macro e microcosmos e das duas energias que regem das duas energias que regem o mundo, yin e yang; o feminino e o masculino; o bem e o mal; a ordem e o caos; - energias opostas que se complementam. A força intrínseca do Universo convertendo-se ora em uma, ora em outra.

Lua Crescente

É um símbolo sagrado da Deusa e também um símbolo da magia, da energia feminina, da fertilidade, do crescimento abundante e dos poderes secretos da Natureza. é utilizado nas invocações à Deusa e a todas as deidades lunares (tanto masculinas quanto femininas), na magia da lua, nas celebrações dos Sabbats e nos rituais de cura das mulheres.

Cruz Celta

Associada à coragem e ao heroísmo, a cruz celta ajuda a superar obstáculos e a conquistar vitórias graças aos próprios esforços. Atrai reconhecimento, fama e riqueza, mas essas bênçãos só são garantidas para quem trabalha com afinco e dedicação. Por isso, a cruz celta também concede força de vontade e disposição. A divindade relacionada a esse talismã é Lug, o Senhor da Criação na mitologia celta.

Golfinho

É indicado para dar sorte em reuniões ou conversas que vão ser realizadas a fim de obter alguma coisa. É-lhe dado este poder porque, segundo dizem, é o animal mais comunicativo. Costumam ser colocados em casa ou nos escritórios para que reine o diálogo.

Ferradura

Protetora do lar e canalizadora de energias, absorve a positiva e afasta ou neutraliza a negativa. Pendura-se atrás da porta com o arco para cima e deve ter buracos para sete pregos, ter sido usada e encontrada de uma forma casual.

Tartaruga

Transmite energia positiva, sobretudo se o seu tamanho for pequeno. Assegura uma longa vida e tranquilidade. É de sorte segura, mas lenta, para os negócios.

Buda
São conhecidas representações suas mesmo antes de Cristo. Figura protetora que goza de grande popularidade e à qual se outorga grande poder. Atrai a riqueza e a abundância. É costume oferecer-lhe moedas.

Escaravelho egípcio

Com uma gravação mágica no dorso. Indica uma vida longa e fertilidade. Tem de ser oferecido e gravado para soltar a sua influência.

Elefante

Com a tromba para cima é um eficaz amuleto de atração da boa sorte, sendo, ao mesmo tempo, protetor de influências negativas. Se o tiver em casa, deverá colocá-lo de costas para a porta principal. Com a tromba para baixo, o seu efeito é contrário, ou seja, negatividade. Com uma nova energia.


Tanto o amuleto como o talismã, uma vez energizados e programados, não devem ser tocados por outra pessoa que não o seu dono. Se não perderiam o seu poder.

Limpeza

o Fazer a limpeza do talismã em água corrente
o Coloque o talismã no centro da mão esquerda
o Sinta o peso do talismã na sua palma
o Feche os olhos e respire profundamente várias vezes (até relaxar)
o Limpe a sua mente de todos os pensamentos
o Imagine uma luz violeta descendo do céu e entrando pela coroa da sua cabeça
o Sinta esta energia percorrendo o seu corpo até a sua mão direita
o Com a mão direita aberta sobre o talismã (5 a 10 cm) faça movimentos anti-horários
o Imagine o talismã sendo purificado de todas as impressões energéticas anteriores
o Converse, fale em voz alta com o talismã: "Você, nome do talismã, está limpo de toda contaminação"
o Faça isto, no mínimo três vezes, até você sentir que o talismã está purificado e consagrado com as suas energias
o Para encerrar, imagine que a luz violeta se transforma em azul e sai, mais intensa do que antes, da sua mão direita enquanto você diz "estabilize, estabilize, estabilize.. ."

Você pode também invocar o seu anjo guardião ou a divindade representada no talismã com uma prece apropriada (a melhor é sempre aquela que nos é mais familiar...) para imantar o objeto com a sua presença. Se achar necessário, pode repetir o ritual. Cada vez o seu talismã ficará mais energizado.


Uma curiosidade dos talismãs é que têm energia adquirida. Isto porque se carregam com a energia da pessoa que os possui.


Fontes: .misticky
a-caminho-da-luz

Limpeza – Energização e Programação dos Cristais

Os cristais, após serem adquiridos, deverão receber um tratamento especial de limpeza, energização e programação, pois antes desse processo as pedras já absorveram muitas energias positivas e negativas dos corpos físicos com os quais estiveram em contato.


Método de Limpeza

A limpeza de um cristal consiste em fazer com que todas as energias negativas e positivas absorvidas anteriormente por ele sejam descarregadas mantendo-se neutro energeticamente.

Para que a energia dos cristais possa estar em pura sintonia com a sua própria energia, é necessário que se faça, de vez em quando, uma limpeza energética, principalmente antes de seu primeiro contato com os cristais e quando eles forem usados para trabalhar com outras pessoas.

Os métodos de limpeza energética mais utilizados são:

Águas naturais (cachoeiras, rios, lagos, mares): Consiste simplesmente em banhar os cristais em qualquer dessas águas, contanto que não estejam poluídas, pelo tempo que a sua intuição determinar.

Água com sal grosso: Coloque os cristais dentro de um recipiente contendo água e sal grosso. Deixe-os aí por algumas horas e, ao retirá-los, lave-os em água corrente para retirar o excesso de sal. Este método só é aconselhável para as pedras duras e transparentes; algumas pedras opacas, como a Malaquita e a Crisocola, não reagem bem com o sal, e podem perder o brilho e a cor.

Defumação: Acenda o incenso de sua preferência (sálvia, cedro, defumador. etc) e sopre bastante sobre seu cristal, defumando todas as suas faces e toda a sua área, pelo tempo que achar necessário.

Drusa (para limpeza de pedras pequenas): Coloque suas pedras sobre uma drusa (aglomerado) de Cristal de Quartzo incolor e deixe-as por bastante tempo, até achar que estão limpas e recarregadas. A drusa por si só, por conter várias pontas de cristal, é autolimpante e auto-energizante.

Sopro: Mentalize luz branca, ou violeta, e sopre sobre seu cristal, com a clara intenção de limpá-lo e de tirar dele toda energia negativa. Inspire luz branca e/ou violeta e expire pela boca sobre o cristal.

Chuva: Deixe seu cristal sob chuva forte. É um ótimo método de limpeza.

Selenita: O método mais prático, eficiente e rápido para limpar Energeticamente qualquer tipo de cristais ou pedras, é usar um bastão natural de Selenita (ou Gipsita). Para isto, coloque sobre uma superfície lisa, um bastão de Selenita e na frente deste um Cristal de Quartzo, cuja ponta deve estar direcionada para todas as pedras que estejam necessitando de limpeza (qualquer tamanho e quantidade). Deixe as pedras nessa posição por cerca de trinta segundos, e elas já estarão todas limpas e energizadas simultaneamente. Este tipo de limpeza serve também para qualquer objeto e para ambientes.


Método de Energização


A energização devolve ao cristal a sua propriedade energética deixando-o em condições próprias para o uso imediato.

Depois de limpar os cristais, é aconselhável energizá-los, ou seja, "carregar as baterias". Os métodos mais conhecidos são:

Sol: Deixe seu cristal, após ter sido lavado e limpo, diretamente na luz do Sol, de preferência na parte da manhã, até o meio-dia.

Lua: Se quiser energizar seu cristal com energia mais feminina, mais intuitiva, coloque-o diretamente exposto à luz do luar (Lua crescente ou cheia, de preferência).

Sol/Lua: Coloque seu cristal exposto à luz do luar, durante toda a noite, e depois à luz do Sol, até o meio-dia. É um tipo de energização bastante forte.

Terra: Como os cristais provêm da Terra, também se energizam em contato com a energia que vem do centro do planeta. Para isto, basta colocá-lo sobre o chão por um período mínimo de três horas. Não é necessário enterrar os cristais, basta deixá-los em contato com o solo. Pode-se também enterrá-los num jardim ou vaso de plantas.

Tempestade: Outra forma poderosa de energizar seu cristal é esperar a formação de uma tempestade, com bastante vento, chuva, raios e trovões, e colocá-lo exposto a essa energia.

Energização com as mãos: Coloque o cristal entre suas mãos e gire-o até esquentar, mentalizando passagem de energia de suas mãos para o cristal. Utilize também o método da respiração para recarregá-lo, inspirando luz branca e expirando esta luz carregada de força dentro do cristal.

Drusa: Da mesma forma que limpa, a drusa também pode reenergizar seu cristal. Apenas coloque-o sobre uma drusa por um tempo mínimo de três horas.

Selenita: Durante o processo de limpeza pela Selenita, os cristais e pedras já estarão sendo automaticamente energizadas.

Incensos: Defume-os com incensos a base de sálvia, cedro e artemísia.

Circulo de Cristais: Colocar um círculo de cristais ativados (de preferência, mas não necessariamente, do lado de fora da casa, em contato com os elementos da natureza), com o cristal a ser ativado no centro. Se forem usados cristais de uma ponta para esse fim, as pontas devem todas convergir para o cristal a ser ativado no centro.

Você sentirá, de vez em quando, a necessidade de recarregar seus cristais, energizando-os. Quando os cristais são usados, tornam-se muito receptivos às vibrações das pessoas. Podem assimilar e reter suas energias, por isso devem ser limpos e recarregados após cada tratamento.

Exercício:

Após a limpeza e a energização, coloque o cristal na sua mão esquerda;

Eleve seu pensamento e imagine estar dentro dele, sentindo sua temperatura e recebendo sua luz cromática (luz da mesma cor do cristal);

Fique um tempo banhando-se com essa luz;

Saia mentalmente do cristal, mas continue recebendo sua luz;

Passe o cristal para a sua mão direita e doe essa energia em forma de luz colorida, para as pessoas que estão mais próximas, para as pessoas que lhe vierem à mente, para quem você quiser, para todos, e traga-a de volta para você

Se fizer esse exercício diariamente, numa hora de repouso, renovará seu espírito, equilibrara suas energias, deixará sua mente mais clara e melhorará seu raciocínio.


Método de Programação /Consagração


A programação complementa a energização determinando a sua finalidade.

Os cristais devem ser programados para um fim específico. Para isso, escolha um lugar calmo e tranqüilo, preferencialmente longe dos ruídos que distraiam sua atenção e para lá se recolha com os cristais seguros pela sua mão direita.

Empunhando os cristais junto à testa, cerre os olhos. Mentalize com muita convicção que somente os bons pensamentos, repletos de energia positiva estão sendo transferidos para eles, carregando-os completamente. Ao mesmo tempo vá recitando mentalmente algo semelhante:

Este cristal vai curar ...

As reticências devem ser substituídas pelo nome da enfermidade (física, psíquica, etc.) que você quer ver banida.

Este ritual deverá durar no mínimo 10 minutos, porém, se for interrompido, deverá ser reinicializado.

A interação entre um cristal e uma pessoa ocorre na dimensão em que a energia é mais sutil. As emanações energéticas do cristal atuam no campo áurico do ser humano, são absorvidas pelos chakras e serão distribuídas por todo o ser sutil e posteriormente transformadas em energia mais densa chegando ao corpo físico.

Pedra Luz

Madalas – Símbolos - Formas - Meditação

"O Ser humano morre, mas seus pensamentos não morrem tão rapidamente. A vida humana é muito curta, a vida dos pensamentos é muito longa. Lembre-se também: os pensamentos que não expressamos vivem por mais tempo do que aqueles que expressamos, pois são mais sutis. Quanto mais sutil uma coisa, mais longa é a sua vida; quanto mais grosseira, mais curta a sua vida." - Osho.



Os símbolos da mandala são dispostos em padrões geométricos ou simétricos , e a imagem resultante serve para expressar diferentes elementos do nosso eu mais profundo , o “eu interior” por trás da nossa personalidade superficial. Enquanto a mente consciente usa palavras para categorizar e definir tanto objetos quanto experiências , a mente inconsciente lida com imagens e símbolos , que geram vários tipos de sensação e percepção. Quando nos sintonizamos com uma mandala , om o tipo certo de concentração , sentimos que  a nossa consciência passa por uma mudança. A meditação sobre a mandala nos leva a empreender uma jornada rumo à nossa sabedoria interior , que está em harmonia com o cosmos.

O formato considerado mais eficaz numa mandala é o círculo. Ele é usado em todas as mandalas , ao passo que outros formatos como o quadrado e o triângulo tem uma importância  secundária. O círculo representa o ciclo eterno da vida , sem começo nem fim. O espaço no interior do círculo simboliza o domínio interior , um espaço mágico encapsulado e protegido pela periferia. O ponto central , silencioso, a partir do qual se mede a circunferência , que representa o eu , o eixo espiritual em torno do qual a roda da vida executa o seu perpétuo movimento.
A meditação sobre a mandala requer um processo de relaxamento. De início , a mente pode ser tentada a focalizar apenas os diferentes aspectos da mandala e tentar decifrar o significado que o seu simbolismo tem para você.  Contudo , quando estiver meditando , no verdadeiro sentido da palavra , é importante que deixe de lado a mente simiesca , que busca incessantemente estímulo e distração , e deixe simplesmente que a mandala cause uma  impressão na sua consciência , sem tentar analisá-la.  As suas faculdades intelectuais não podem participar da meditação. Tudo o que você tem de fazer é absorver a imagem e deixar que ela cause um impacto sobre a sua consciência , sem que você interfira.
O objetivo da meditação é aquietar a mente. Dessa quietude suscitada pela meditação brota um sentimento de profunda tranqüilidade e harmonia que aos poucos se torna a base das suas experiências exteriores e de auto-expressão.


texto: Mandalas da Natureza (Liza Tenzin-Dolma)



Pedra Luz

Reflexão - Gestão de Tempo

Um consultor, especialista em gestão do tempo, quis surpreender a Assistência numa conferência. Tirou debaixo da mesa um frasco grande de boca larga.

Colocou-o em cima da mesa, junto a uma bandeja com Pedras do tamanho de um punho, e perguntou:

-"Quantas pedras pensam que cabem neste frasco?"

Depois dos presentes fazerem suas conjecturas, começou a meter pedras até Que encheu o frasco. E aí perguntou:

-"Está cheio?"

Todos olharam para o frasco e assentiram que sim. Então ele tirou debaixo da mesa um saco com gravilha (pedrinhas pequenas, menores que a "brita").

Colocou parte da gravilha dentro do frasco e agitou-o.

As pedrinhas penetraram pelos espaços deixados pelas pedras grandes.

O consultor sorriu com ironia e repetiu:

-"Está cheio?"

Desta vez os ouvintes duvidaram:

-"Talvez não.", responderam.

- "Muito bem!", disse ele, e pousou na mesa um saco com areia que começou a despejar no frasco. A areia infiltrava-se nos pequenos buracos, deixados pelas pedras e pela gravilha.

-"Está cheio?", perguntou de novo.

-"Não!", exclamaram os presentes. Então o consultor pegou uma jarra com água e começou a derramar para dentro do frasco. O frasco absorvia a água sem transbordar.

-"Bom, o que acabamos de demonstrar?", perguntou.

Um ouvinte, mais afoito, arriscou:

-"Que não importa o quão cheia está a nossa agenda; se quisermos, sempre conseguimos fazer com que caibam mais compromissos."

-"Não!", concluiu o especialista, "o que esta lição nos ensina é que se não colocarem as pedras grandes primeiro, nunca poderão colocá-las depois...

E quais são as grandes pedras nas nossas vidas? A pessoa amada, nossos filhos, os amigos, os nossos sonhos e desejos, a nossa saúde.

Lembrem-se: ponham-nos sempre primeiro. O resto encontrará o seu lugar!"

Autor Desconhecido



Pedra Luz